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エアロビクス |
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全身をくまなく動かし、心身のストレスを解消し、太りにくい体づくりを目指します。
年齢や経験に関係なく始められます。マイペースで楽しく体を動かしてみましょう。継続される内に体力向上、体脂肪率低下などの効果も期待できます。ご一緒にいい汗流しましょう。
各スタジオのレッスンタイムは事務所（0258-33-5013）までお問い合わせください。 |
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らくらくエアロ |
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肩こり解消に好評です。
更年期を快適に過ごしましょう。
経験豊かな指導者が体を動かすことの不安をとりのぞき、自分のペースで軽く動いてゆったりほぐす。
これから運動を始める方のクラスです。軽く動いてゆったりほぐすクラスです。
（木）10:30〜
センタースタジオにて
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ボディスカルプ |
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ダンベル体操にエアロビクスの楽しさがドッキング。筋肉が増えることで基礎代謝が向上し、太りにくい体へ変化することが期待できます。
（金）10:30〜
センタースタジオにて
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ヨーガ
センタースタジオ
（月）１1：45〜13：0０
無理のないポーズと動きで姿勢の改善やシェイプアップ効果も期待できます。
肩こり、腰痛の改善。
自分の内面と向き合い、心と身体の調和を。
癒されることで、明日への活力が沸いてきます
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